Низькокалорійний салат з зеленої цибулі, з горошком і яйцем.
Відео: ГОТУЄМО ПРОСТО ВКУСНО: Салат з яйцем і зеленою цибулею
Приготувати низькокалорійний салат з яєць, зварених круто, зеленого консервованого горошку, зеленої цибулі можна менше ніж за 15 хвилин, особливо якщо яйця вже відварені і охолоджені.
Відео: Салат з горошком, морквою і яйцями
Порція салату з яєць, горошку, цибулі-пера вагою в 100 грам, буде містити всього 70 ккал, при цьому в неї буде входити потрібне для збалансованого харчування кількість білка, жиру, вуглеводів, а також основних вітамін і мінералів.
Для двох порцій салату знадобитися:
1. Варені яйця розрізати уздовж навпіл і порізати полукружьями.
2. Зелена цибуля вимити і дрібно порізати.
3. З`єднати цибулю, яйце і горошок.
4. Заправити все сумішшю масла і лимонного соку. Салат бажано не солити або додати одну дрібку солі.
Порція такого низькокалорійного салату є повноцінним джерелом енергії, прекрасно вгамовує голод, і сприяє стабілізації ваги. Крім того, салат з яєць і зелені може бути частиною білково - рослинної або солі дієти.
