Чи можна вживати мед при вагітності? Користь і протипоказання
Мед прекрасний продукт бджільництва, його вживають в харчуванні, а також при лікуванні ряду захворювань. Крім безсумнівної користі, в деяких випадках його застосування може мати негативні наслідки. Мед при вагітності має певні особливості у вживанні.
зміст:
Чи можна їсти мед під час протікання вагітності
Як народна, так і офіційна медицина визнають мед одним з найкорисніших натуральних продуктів для здоров`я людини. Давайте розберемося, чи можна вживати мед вагітним жінкам? Звичайно можна! Вагітність не хвороба, а природний стан організму жінки. Ті продукти, які жінка вживала до вагітності, вона може продовжувати їсти і в «цікавому» положенні. Можна відзначити наступні позитивні моменти для матері і дитини при введенні корисної солодощі в раціон:
- При вагітності материнський організм випробовує значні навантаження. Потреба в мікроелементах, вітамінах і мінералах збільшується. Зміст їх в меді невелика, але склад і кількісне співвідношення між елементами таке, як в крові людини. Вони повністю засвоюються, і при постійному вживанні жінка отримує з продукту речовини, необхідні для розвитку дитини.
- Для успішного перебігу вагітності дуже важливо, щоб в материнському організмі вироблялося достатню кількість червоних кров`яних тілець. Цей процес відбувається тільки при наявності атомів заліза. Тому особливо корисний мед темних сортів, в якому вміст мікроелементів заліза, міді, кобальту в кілька рази вище, ніж у світлих.
- Мед в півтора рази солодша за цукор. Для створення звичного солодкого смаку потрібно меншу його кількість. Таким чином, зменшується калорійність раціону. Вагітним, які швидко набирають вагу, слід замінити цукор медом.
- Ферменти і органічні кислоти, які містяться в продукті, сприяють перетравленню їжі і роботі органів шлунково-кишкового тракту в цілому.
- Нервова система жінки особливо вразлива в цей період. Вживання меду знімає напруженість, поліпшує самопочуття і підвищує настрій. Ложечка солодощі перед сном зі склянкою молока або негарячій чаю допомагає від безсоння.
На ранніх термінах
Ранні терміни вагітності характерні токсикозами, перепадами настрою, раптової дратівливістю, змінами смакових відчуттів, іноді головним болем.
У цей період закладаються основні системи організму плода. Щоденне вживання матір`ю меду позначиться позитивно на їх розвиток і майбутнє здоров`я дитини.
При токсикозах жінка не може повноцінно харчуватися, так як їжа не засвоюється організмом. Солодка маса на 80% складається з таких простих цукрів, як глюкоза і фруктоза, які не вимагають розщеплення і всмоктуються в кров без додаткового перетворення. Вживаючи медову воду, жінка отримає енергію і необхідні корисні речовини, хоча б і в мінімальних кількостях.
Інформація, що міститься в меді глюкоза допомагає печінки виконувати функцію знешкодження продуктів розпаду і справлятися з проявами токсикозу.
Вживання солодощів сприяє адаптації нервової системи і всього організму жінки до вагітності.
На більш пізніх термінах
З перебігом вагітності плід росте і починає заважати роботі ряду органів матері. Виникає здавлювання жовчних шляхів, утруднюється відтік жовчі. Порушується стабільна робота шлунково-кишкового тракту. Наслідком цього може бути утворення каменів в жовчному міхурі, печія, виникнення гастриту і запори. Вживання розчину меду при підвищеній кислотності за півтори години до їжі і при зниженій перед їжею перешкоджає розвитку гастриту і сприяє функціонуванню печінки і жовчних проток. Усуваються болі і неприємні відчуття в підребер`ї.
Ферменти, що містяться в меді, разом з ферментами підшлункової залози сприяють процесу травлення.
Як і на ранніх термінах, мед під час вагітності більш пізнього періоду позитивно впливає на нервову систему жінки і дитини. Також актуальним залишається питання постачання організму матері залізом.
Через зрослої потреби в кальції особливо корисно поєднувати мед в цей період з молоком або сиром. При надмірному газоутворення або НЕ засвоєнні молока, його замінюють кефіром або кислим молоком.
Протипоказання
Є ряд серйозних протипоказань для вживання меду жінками під час вагітності:
- Перш за все, алергія. Мед є сильним алергеном. У ньому завжди присутні зерна пилку рослин, які також можуть бути причиною прояви алергічних реакцій. Встановлено, що алергія спадкове захворювання. Тому слід враховувати стан здоров`я матері і батька. Якщо у обох або одного з них були прояви алергії в будь-якій формі, від вживання продукту під час вагітності слід відмовитися.
- Питання вживання солодощі жінкою, у якої діагностується діабет, може вирішити тільки ендокринолог. Заміна цукру медом в харчуванні людей з цим захворюванням має сенс, тому що частина цукрів в ньому представлена фруктозою. Однак слід враховувати загальну кількість споживаних цукрів в день.
- Багато вагітні жінки набирають зайву вагу. Чи можна таким вагітним мед? Солодкість має високу калорійність 315 ккал. Тому слід обов`язково вважати загальну калорійність раціону і не перевищувати фізіологічну норму.
Мед при застуді для вагітних
Вагітним жінкам рекомендується по можливості уникати прийому сильнодіючих лікарських препаратів. При вірусних респіраторних захворюваннях, застудах вживання продукту в багатьох випадках є прекрасною альтернативою. Протягом дня п`ють з медом відвари шипшини, материнки, зелений чай.
При застуді як потогінний і відхаркувальний засіб, і також при болю в горлі добре допомагає склянка теплого молока, в якому розчинена ложечка меду. Корисно додавати мед в відвар листя евкаліпта, щоб полоскати горло кілька разів в день.
Слід не забувати, що при ангіні також виникає біль в горлі. Ні про яке самолікування медом в цьому випадку мови бути не може! Слід звернутися до лікаря при найменшій підозрі на ангіну. При ангіні мигдалики в горлі можуть бути сильно збільшені. Респіраторні захворювання також характерні почервонінням горла. Але на відміну від них при ангіні сильніше виражена біль, немає кашлю, чхання, нежиті, а також різко підвищується температура до 38 - 40 .
Від того, наскільки серйозно ставиться вагітна жінка до свого здоров`я, залежить і здоров`я дитини. Ми радимо майбутнім мамам вживати мед при вагітності і задовго до її настання. Це допоможе їм підготувати організм до виношування дитини і успішно пройти майбутній етап життєвого шляху.
