Корисні властивості слив
властивості сливи
Про користь сливи відомо вже дуже давно. Слива багата мінералами, вітамінами та іншими важливими для життєдіяльності організму речовинами. В середньому в 100 грамах плодів садової сливи міститься 30ккал. Вона також багата білками, вуглеводами, харчовими волокнами, вільними органічними кислотами, калієм, кальцієм, натрієм, фосфором, магнієм, хромом, цинком, йодом, марганцем, міддю, фтором, провітамін А, вітаміни В1, В2, В6, РР, С і Е. Особливо багато в зливі вітаміну Р і речовин Р-вітамінного дії, що сприяють зниженню кров`яного тиску, а також зміцненню стінок кровоносних судин. Важливо і те, що вітамін Р зберігається в зливі навіть після її переробки.
Слива в народній медецине
Народна медицина за багато років виділила безліч корисних властивостей слив. Чорнослив сушений відмінно може чистити шлунок, кишечник і навіть допомагати при запорах, надаючи легку послаблюючу дію. Сливу рекомендується вживати при порушенні обміну речовин, ревматизмі, зміцненні захисних сил печінки, лікування хвороб, які виникають від надлишку жовчі.
Слива також сприяє поліпшенню процесу створення крові, виводить холестерин, зміцнює кровоносні і коронарні судини, сприяє швидкому лікуванню підвищеного тиску (гіпертонії) і ниркових хвороб. У зливі є така речовина під назвою «кумарин», він сприяє захисту організму від освіти тромбозів.
Головна умова, щоб зливу допомагала рятувати здоров`я - це необхідність вживання повністю зрілого продукту. Слива повинна бути стигла, в такому вигляді чи то вона сушена чи тільки що з дерева, вона легко засвоїться організмом і принесе користь. Якщо зливу дуже кисла на смак - не поспішайте її вживати відразу, нехай ще зріє, в ній ще не до кінця сформувалися всі корисні властивості.
Можете вживати в своєму щоденному раціоні харчування сливові компоти і соки з м`якоттю. Є велике АЛЕ, якщо сливу переробляти - про в ній губляться багато вітамінів. Вітаміни групи Р все ж будуть в незмінному вигляді, вони дуже добре знижують тиск.
Не можна забути згадати, що слива ще має жарознижувальну і сечогінну властивість, саме завдяки цій властивості сливи з організму виводиться надлишок солей і води.
Відео: Зливи? Корисні властивості сливи шкоду, протипоказання і побічні ефекти! Огляд слив!
У зовнішньому застосуванні можуть використовуватися примочки з відвару листя (свіжих, сушених) як загоює рани засіб.
Протипоказання до вживання сливи
Не рекомендується вживати чорнослив при цукровому діабеті і ожирінні. З обережністю слід включати сливи в раціон дітей, так вони можуть спровокувати шлункові болі, розлади шлунково-кишкового тракту, бурчання в шлунку і пронос.
Відео: Олена Малишева. алича
Сливовий сік з обережністю потрібно вживати хворим на подагру і ревматизм, тому як при цих хворобах в організмі людини обов`язково має бути достатня кількість рідини, в той час як сік із сливи сприяє її виведенню.
У зв`язку з тим, що в сливове соку високий вміст цукрів, він не показаний при цукровому діабеті і може вживатися діабетиками лише в мінімальних кількостях.
