Що хорошого в бананах?
Відео: БАНАНИ - суперподкормка рослин і квітів. Дідівські способи вирощування
Так вже вийшло, що банани не розглядаються обивателями як корисний продукт. А даремно! Плоди цієї рослини містять безліч цінних речовин і можуть усувати симптоми самих різних розладів.
Банани незаслужено недооцінюються. На щастя, не всіма. (Фото Robert Recker / Corbis.)
Спробуємо переконати обивателя, перерахувавши все саме цілюще, що є в бананах.
Відео: Банани
багаті вітамінами, мінералами і волокнами, вони служать відмінним джерелом енергії. Ці плоди, які є багатонасінневих ягодами, містять велику кількість заліза, такого потрібного при анемії. Велика кількість калію дозволяє використовувати банан як засіб для зниження високого кров`яного тиску, запобігання остеопорозу, полегшення менструальних болів і мінімізації ризику утворення каменів в нирках. А вітамін В6 допомагає збалансувати рівень глюкози в крові, що пом`якшує перепади настрою, які мучать жінку під час передменструального синдрому.
Банани обов`язково слід їсти хворим на виразку шлунку: вони знижують рівень шлункового соку і утворюють захисне покриття на стінках шлунка.
А ще ці ягоди усувають симптоми печії, позбавляють від закрепів і зменшують ранкову нудоту у вагітних.
Банани містять триптофан, серотонін і норадреналін, які допомагають впоратися з депресією і розслабитися. Вітамін В заспокоює нервову систему, а В6 видаляє симптоми дратівливості і безсоння.
З бананів можна починати прикорм немовлят, оскільки вони легко перетравлюються і не викликають алергії.
Завдяки солодкому смаку банан допомагає ласунам задовольнити тягу до цукру і іншим хворим солодощів. А літні за допомогою банана можуть убезпечити себе від вікової макулярної дегенерації (дегенерація жовтої плями) і інсультів.
Підковані люди пускають в справу навіть бананову шкірку.
За обсягом серед вирощуваних культур банан займає четверте місце в світі, поступаючись рису, пшениці і кукурудзі. Рід об`єднує понад 40 видів, поширених головним чином в Південно-Східній Азії і на островах Тихого океану.
Відео: Banana plug (роз`єм БАНАН)
Найпівнічніший вид - японський банан (Musa basjoo, родом з островів Рюкю) - як декоративну рослину вирощується на чорноморському узбережжі Кавказу, в Криму і Грузії.
Кров`яний тиск. Завдяки великому вмісту калію банани прекрасно справляються з проблемами тиску і ефективно знижують ризики інфаркту та інсульту. Для тих, у кого проблеми з серцем, банани - просто незамінний фрукт.
Недокрів`я. Банани, як і яблука, дуже багаті залізом. Якщо ви страждаєте на анемію, або навпаки - хочете уберегтися від неї, банани - це те, що вам потрібно. Вони сприяють виробленню гемоглобіну та еритроцитів, зміцнюючи кров в організмі.
Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом з сечею, а залишається в організмі і використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, який навпаки вимиває кальцій з організму.
Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.
Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від закрепів. Регулярне споживання бананів позбавить від цієї проблеми.
Великий вміст калію в м`якоті банана рятує від судом литкових м`язів тих, хто багато тренується.
Набряки. Вживання бананів значно зменшує набряки у тих, хто страждає від цього.
