5 Народних засобів лікування застуди - працює чи ні?

Розбираємося в ефективності народних засобів

Одягніть вовняні шкарпетки, випийте склянку горілки, п`ять «аскорбінок», і лягайте спати. Знайомі прийоми? Так звані «народні засоби» вилікують вас за тиждень, а таблетки - за сім днів. А якщо серйозно - наскільки ефективна «бабусина медицина»? Ось відповіді і рекомендації BBC.

1. Не підвищуйте дозу вітаміну С (хоча можливо, варто підвищити дозу прийнятого цинку)

«Перше, що роблять багато людей при застуді, так це ковтають ударну дозу вітаміну С, наприклад, у вигляді таблеток аскорбінової кислоти», - говорить Майкл Аллан з університету Альберта в Канаді.

Підвищення дози вітаміну С, як показують дослідження, здатне захистити від хвороби людей, що зазнають великі фізичні навантаження, таких, як марафонці. Але для середньостатистичної людини ризик знижується всього на 3%.

А ось таблетки з цинком можуть виявитися корисніше. Грунтуючись на трьох клінічних випробуваннях, Аллан стверджує, що діти, які регулярно приймають дози цинку, страждають від застуди в середньому в 1,5 рази менше в порівнянні з іншими нормальним шести- або восьмирічними школярами. Також існують деякі свідчення того, що цинк може зменшити тривалість хвороби на день або близько того. Але з огляду на той факт, що цинк на смак дуже неприємний, і для повного захисту його потрібно вживати цілий рік, Аллан не зовсім впевнений, чи варто рекомендувати його для загального застосування.
2. Випивка. Можливо, працює

Відео: Стародавній рецепт від кашлю, болю в горлі і застуди

Існує поширена думка про те, що якщо відчуваєте стан «захворювання», слід ввечері, перед сном, прийняти міцного - наприклад, горілки або коньяку. Це питання не вивчалось лікарями як слід, але три незалежні дослідження показують, що ймовірність застудитися у регулярно (але помірно) випивають людей трохи нижче. Вибір напою теж має значення: вино - допомагає, а от пиво - ні. Проте, це лише попередні дані, і приймати їх слід з певною часткою скептицизму.

3. Не приймайте антибіотики, але можливо, варто прийняти таблетки від застуди

Взагалі-то, немає ніяких причин, по яким антибіотики повинні допомогти вам від застуди: вони націлені на бактерії, в той час як ГРВІ викликається вірусом.

«Антибіотики при застуді не приносять користі, а ось ризик побічних ефектів, таких, як діарея, значно збільшується», - говорить Аллан.

Найкраще просто спробувати зменшити симптоми за допомогою звичайних таблеток від застуди, що поєднують в собі антигістамінні препарати, знеболюючі та протинабрякові засоби. Це дозволить полегшити деякі неприємні симптоми у дорослих (не у дітей).
4. Приймайте по столовій ложці меду (але обережніше при цьому з рослинними ліками)

Відео: Жити здорово! Як позбутися від закладеності носа. Медичні поради

Загалом, лікувальні засоби рослинного походження, такі, як часникові таблетки або ехінацея не в змозі допомогти. А ось мед може бути корисний. Ложка меду, прийнята безпосередньо перед сном, може заспокоїти кашель, як показують три незалежні дослідження. Вони ж доводять, що мед значно ефективніше, ніж солодкі сиропи від кашлю.

Проте, слід пам`ятати, що мед як засіб від застуди випробовувався в основному на дітях (хоча одне дослідження показало, що поєднання меду з кавою здатне полегшити кашель і у дорослих). Плюс механізм дії меду досі до кінця не ясний.

5. Нарешті&hellip- попросіть трохи тепла і ласки

Те, як швидко ви відновитеся, багато в чому залежить від людей, які вас оточують. Пацієнти, які стверджують що відчувають співчуття свого доктора, здається, можуть впоратися зі своєю хворобою набагато швидше. Неясно, чи поширюється це твердження на людей з близького кола пацієнта, але у відсутності іншого лікування трохи співчуття не те, щоб зможе поставити вас на ноги, але принаймні дасть деяку втіху там, де інші ліки виявилися безсилі.

Відмова від відповідальності:

Всі відомості, наведені в цій статті, наводяться тільки для загальної інформації, і не повинні розглядатися як альтернатива рекомендацій вашого лікаря або іншого фахівця зі сфери охорони здоров`я. Фактрум не несе відповідальності за стан вашого здоров`я, якщо ви порушите режим лікування, рекомендований фахівцем.

Поділитися в соц мережах:

Схожі