Ранкові пробіжки, похід у фітнес-клуби та інші подібні заходи не сприяють зниженню ваги
Досліджуючи обмін речовин у приматів, вчені з`ясували дві дуже цікаві речі, одну хорошу і одну погану. Гарна новина полягає в тому, що повільний у порівнянні з іншими ссавцями обмін речовин у нас з вами є причиною довгого життя. Погана ж говорить, що за допомогою занять фізкультурою скинути зайву вагу неможливо в принципі.
Ще рік тому вчені дозволили собі засумніватися в, здавалося б, прописну істину - нібито рухливий спосіб життя сприяє зниженню ваги. Спостереження міжнародної групи антропологів за мисливцями з африканського племені хадза, які, на відміну від нас з вами, ні хвилини не сидять на місці, показала, що вони витрачають в день рівно стільки ж калорій, скільки і малорухливі європейці. Таким чином з`явилося припущення, що ранкові пробіжки, похід у фітнес-клуби та інші подібні заходи зовсім не сприяють зниженню ваги.
Нещодавно ж це припущення підтвердило дослідження групи зоологів, якою керував доктор Герман Понтцер з Хантерского коледжу в Нью-Йорку (США). Правда, вчені підійшли до цього питання зовсім з іншого кінця - їх зацікавило, чи є зв`язок між тим, що у приматів найповільніший обмін речовин серед ссавців, і їх довголіттям і пізнім настанням статевої зрілості. Але для початку потрібно було визначити, чи дійсно обмін речовин наших найближчих родичів таке повільне, - може бути, це характерно тільки для людей і якихось конкретних мавп і не є загальним правилом для всіх приматів?
Для того щоб з`ясувати це, дослідники провели досить багато експериментів, в яких оцінювався витрата енергії у 17 видів приматів. Причому вибірка мавп була досить широкою - від крихітних мишачих лемурів до величезних горил, крім того, в експериментах брали участь як дорослі особини, так і дитинчата різного віку&hellip- При цьому використовувалися неінвазивні методи, тобто такі, які не вимагали безпосереднього проникнення в організм тварини - наприклад, в одному з них стежили за кількістю вуглекислого газу, що виділяється піддослідної мавпою. Отримані дані потім порівнювали з іншими подібними дослідженнями, які стосувалися як приматів, так і інших ссавців.
В результаті з`ясувалася одна цікава деталь - всі примати дійсно спалюють наполовину менше калорій, ніж інші звірі. Причому це зовсім не залежало від віку - дитинча, наприклад, горили також витрачав в два рази менше калорій, ніж щеня або кошеня того ж віку. Так що, швидше за все, зв`язок між швидкістю старіння і інтенсивністю обміну речовин дійсно є - саме економний метаболізм пояснює повільний ритм життя приматів, оскільки швидкий розвиток і часте розмноження вимагають великих енергетичних витрат і, крім того, активне спалювання енергії прискорює старіння.
Втім, тут є і один негативний ефект - неквапливий обмін речовин не дозволяє приматам мати багато дітей, як, наприклад, кроликам або гризунам. Хоча, з іншого боку, це не так вже й страшно - адже мала кількість потомства дозволить вивільнити більше сил на його навчання. Ну, а з тим, що куди краще мати мало "розумних" дитинчат, ніж багато "дурних", Навряд чи хто-небудь не погодиться. Таким чином, можна сказати, що уповільнений метаболізм слід вважати еволюційної тенденцією загону - примати робили на нього "ставку" з самого початку свого існування. І те, що в результаті один з видів даної групи став панівним живою істотою на планеті Земля, від діяльності якого нині залежить життя всіх інших тварин і рослин, говорить про те, що цей еволюційний "вибір" був правильним.
Однак в ході досліджень спливла ще одна дуже цікава подробиця - згідно з отриманими даними, витрата енергії у приматів в неволі був приблизно такий же, як у їх родичів з числа тих, хто до сих пір живе в дикій природі. А адже в зоопарку або віварії мавпи рухаються в п`ять разів менше, ніж мешканці лісів і саван. З цього випливає тільки одне - виходить, що фізична активність приматів не так вже сильно впливає на їх процес спалювання калорій. Простіше кажучи, мавпа може весь день лежати в натягнутому в клітці гамаку, а може носитися як навісна по гілках дерев, лякаючи всіх мешканців джунглів своїми криками, з енергетичної точки зору результат буде одним і тим же.
Це ж піднімає питання про те, наскільки коректно радити пацієнтам з надмірною вагою займатися спортом. Чи так уже це допомагає, якщо примати, що ведуть сидячий спосіб життя в зоопарках, витрачають стільки ж енергії, як і ті, що живуть в заповідниках, - людство адже теж належить до ряду приматів і багато фізіологічні закономірності даної групи поширюються і на нас? Причому в даному випадку приклади з собаками і кішками, яких рухливість позбавила від зайвої ваги, виглядають некоректно, оскільки у них обмін речовин набагато інтенсивніше нашого. Настільки, що людині, яка намагається схуднути за допомогою, наприклад, регулярних пробіжок, доведеться бігти кожен день марафонську дистанцію для того, щоб зрівнятися в енергетичних витратах з яким-небудь не-приматом близьких йому розмірів (наприклад, з кавказькою вівчаркою).
Втім, це зовсім не означає, що фізкультурою займатися не слід - подібне проведення часу все ж робить позитивний вплив на здоров`я, тобто зміцнює кровоносну, дихальну, та й нервову системи. Просто не потрібно турбуватися через те, що регулярні пробіжки і заняття в "гойдалці" або фітнес-клубі не призводять до бажаного зниження ваги. Тому що, судячи з усього, вони і не повинні цього робити…
