Вчені з`ясували, чому людина погано спить в новому місці
Мабуть, кожен хоч раз у житті відчувала подібну ситуацію: зручний матрац, м`яке і тепле ковдру, ідеальна подушка і попереду довгоочікувану відпустку, але, незважаючи на очевидний комфорт ліжка в готелі, в першу ніч далеко від дому людина перевертається і не може нормально виспатися. Причина може бути в тому, що ліва півкуля головного мозку відмовляється правильно засипати, коли людина знаходиться в незнайомій йому обстановці. Такі дані нового дослідження вчених Університету Брауна.
Це так званий "ефект першої ночі", Який добре знайомий дослідникам сну. З цієї причини при вивченні сну у випробовуваних в лабораторії, вчені іноді не беруть до уваги дані, отримані під час першої ночі. Учасникам потрібно час, щоб звикнути до нової обстановки, в якій вони засинають.
полегшити "ефект першої ночі" може якась річ, що нагадує про дім
(Фотографія Global Look Press).
Відео: Британські вчені з`ясували, для чого існують франшизи
"В Японії зазвичай говорять, що якщо ви заміните свою подушку, ви не зможете заснути. Ми всі знаємо, що на новому місці не дуже добре спиться", - Розповідає він з авторів дослідження Юка Сасакі (Yuka Sasaki).
Фахівці захотіли розібратися, в чому полягає причина цього феномена. У серії експериментів фахівці використовували кілька методів, щоб точно виміряти мозкову активність людей під час сну протягом двох ночей з різницею в тиждень.
З`ясувалося, що в першу ніч в лабораторії мережу нейронів в лівій півкулі головного мозку залишалася більш активної, ніж в правій півкулі, особливо протягом фази глибокого сну.
Коли дослідники стимулювали ліва півкуля за допомогою звукового сигналу (включали у правого вуха), це значно підвищувало ймовірність пробудження людини, ніж в тому випадку, коли звук програвався в лівому вусі - при цьому стимулюється права півкуля.
Відзначається, що в інші фази сну і при перевірці інших нейронних мереж, не було ніякої різниці в активності в обох півкулях.
Під час другої ночі не було суттєвої різниці між лівим і правим півкулею навіть в так званій "мережі пасивного режиму роботи мозку" (Default-mode network) лівої півкулі, яке демонструвало різницю під час першої ночі.
Іншими словами, дослідження визначило, що "ефект першої ночі" криється саме в мережі пасивного режиму роботи мозку лівої півкулі під час повільнохвильового фази сну.
Вчені за допомогою різних методів досліджували роботу мозку під час сну в різних ситуаціях
(Фотографія Michael Cohea / Brown University).
Відомо, що у деяких птахів і морських ссавців по черзі спить лише одна половина їх мозку, так що вони можуть залишатися пильними на протязі всього їх сну.
Автор дослідження Масако Тамакі (Masako Tamaki) вважає, що щось схоже може відбуватися і в нашому мозку, коли ми перебуваємо в незнайомій обстановці.
Мережа пасивного режиму роботи мозку поширена по всьому мозку, але, схоже, тільки та частина, яка розташована в лівій півкулі, може виступати як "нічна варта", Контролюючи обстановку навколо нас і попереджаючи про потенційну небезпеку.
Причина саме такого стану справ невідома, але ліва півкуля має більш сильними зв`язками між своїми ділянками, що і робить її більш "пильною", Передбачає Тамакі.
Добре, біологічна основа явища вченими визначена, але що ж робити людям, які змушені постійно їздити у відрядження? Тамакі пропонує просто прийняти це як даність. "Постарайтеся не хвилюватися занадто багато, оскільки це призведе до того, що мозок прокинеться. Ви також можете взяти з собою щось, що змушує вас почувати себе комфортно в новому місці", - Говорить дослідниця.
Наукова робота була опублікована в науковому виданні Current Biology.
